腰痛 横になれない

こんにちは

はなみずき鍼灸整骨院です♪

 

こんな症状気になっていませんか?

 

寝るときに仰向け(上向き)になりにくい

寝返りすると腰が痛くなる

仰向けで寝ているときに膝を立てると楽になる

体を反らすと腰が痛い

背もたれなどにもたれると楽になる

 

腰が痛いイラスト

 

こんな習慣に心当たりはありませんか?

 

普段から横座りをしていることが多い

ヒールの高い靴をよく履く

肥満

重いものを持ち上げたり、日常的に体をひねる動作が多い

バレーボール・野球のバッティング中・投手・剣道・ゴルフなど、腰を反らす動きの多いスポーツでの発症が多い

運動不足で体が硬く(可動範囲が狭く)なっている人

 

放置しているとこんなことに

 

椎間関節性腰痛をそのままにしておくと、

背骨を支える靭帯や筋肉などの機能不全が起こり、脊椎は不安定な状態になります。

その結果、関節を包む関節包やそこに付着する黄色靭帯に過剰な負荷が掛かり、黄色靭帯は線維軟骨化という現象を起こしてしまいます。

黄色靭帯の変性が進行してしまうと脊柱管狭窄症という病態になり、しびれ、麻痺、激しい痛みを引き起こします。

 

 

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はなみずき鍼灸整骨院

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