眠れない 寝起きがだるい 昼間眠い

こんにちは

はなみずき鍼灸整骨院です

 

こんな症状気になっていませんか?

 

目が覚めても眠気やだるさが残っている

起きてから数十分以上も眠気が続く

朝起きたとき、頭痛や肩こりがある

日中に疲労感、だるさを感じる

疲れ女性

寝る前にコーヒーなどの刺激物(カフェインなど)、アルコールを摂取している

寝る直前までスマートフォンやパソコンなどの強い光を浴びている

常に満腹状態でいる

仕事や日常生活でストレスや疲労を感じる事がある

不規則な生活

最近枕を変えてみた

など

 

当てはまる方は注意が必要です。

 

 

 

放置しているとこんなことに

 

眠気を導くホルモン「メラトニン」の分泌が抑制され、眠りが妨げられる原因になります。

起き上がった直後、身体の痛みを感じるようになります。

 

早期治療を心がけたいですね。

 

 

お気軽にご相談ください

 

はなみずき鍼灸整骨院

千葉県千葉市緑区越智町822-69

℡043-294-9399

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