「急に膝が痛くなったんです」
そう話してくださったのは、40代後半の女性でした。
普段から体を動かすことが好きで、よさこいやランニング、
ところが、
病院では「異常なし」と言われたけれど…
整形外科で検査を受けたところ、
「膝には特に異常はありません」
との診断でした。
しかし実際には、
☑階段の上り下りで膝が痛い
☑歩くと腰が重だるい
☑体がねじれているような感覚がある
という症状が続いていました。
このように、
検査で見えてきた本当の原因
お身体の状態を詳しく確認すると、腰椎5番（L5）
腰椎5番は、腰と骨盤、股関節、
ここに問題が起こると、体全体のバランスが崩れやすくなります。
さらにこの方は、右側の骨盤が後ろへ傾く「骨盤後傾」
膝に負担をかけていた「体のねじれ」
骨盤が後ろへ傾くと、体は無意識にバランスを取ろうとします。
その結果、
背骨
股関節
膝
足首
が連動して代償動作を起こします。
すると、本来分散されるはずの負荷が膝へ集中してしまうのです。
つまり、
「膝が痛い＝膝そのものが悪い」
とは限りません。
実際には、
影響していたスパイラルライン
今回特に大きく関わっていたのが、「スパイラルライン」
スパイラルラインは、体をらせん状につなぐ筋膜のラインで、
肩
背中
腰
骨盤
膝
などを連結しています。
よさこいのように、
身体をひねる動作
ジャンプ
素早い方向転換
が多い運動では、このラインに大きな負担がかかります。
今回のケースでは、
腰椎のバランスの乱れ
↓
骨盤後傾
↓
スパイラルラインの緊張
↓
膝への負担増加
という流れが起きていたと考えられました。
食生活も影響していた可能性
問診を進める中で、食生活についても気になる点がありました。
この方は、
パン
パスタ
麺類
などの小麦製品を頻繁に摂取していました。
小麦に含まれるグルテンは、人によっては
☑腸内環境の乱れ
☑むくみ
☑炎症反応
☑痛みへの感受性の上昇
に関与することがあります。
特に運動量が多く疲労が蓄積している状態では、
もちろん全ての人に当てはまるわけではありませんが、
行った施術
今回の施術では、
腰椎5番周辺の調整
骨盤バランスの調整
スパイラルラインへの筋膜アプローチ
を中心に行いました。
施術を重ねるにつれて、
腰の違和感が軽減
歩行時の膝の痛みが減少
動作時の体の軽さが向上
といった変化が見られました。
目標はトライアスロンへの挑戦
この方には、
「将来トライアスロンに出場したい」
という目標があります。
トライアスロンは、
スイム
バイク
ラン
の3種目を行う全身運動です。
だからこそ、膝だけを見るのではなく、
痛みを改善するだけでなく、
40代から増える原因不明の膝や腰の痛み
40代以降になると、
☑膝痛
☑腰痛
☑股関節痛
などのご相談が増えてきます。
しかし、その原因は単純に関節だけの問題ではなく、
姿勢の乱れ
骨盤バランス
筋膜の緊張
自律神経の影響
食生活や疲労の蓄積
など、複数の要因が重なっていることも少なくありません。
まとめ
今回のケースでは、
膝の痛み
↓
腰椎5番のバランスの乱れ
↓
骨盤後傾
↓
スパイラルラインの緊張
↓
膝への負担増加
という流れが考えられました。
痛みが出ている場所だけに注目していると、
体はすべてつながっています。
だからこそ、
最後に
体を動かすことが好きな方ほど、
「このくらいなら我慢できる」
と無理をしてしまいがちです。
しかし、小さな違和感は身体からの大切なサインです。
早めにケアを行うことで、
40代でも50代でも、新しい挑戦は決して遅くありません。
健康な身体を維持しながら、目標に向かって進んでいきましょう。
お電話ありがとうございます、
はなみずき鍼灸整骨院でございます。